浦安ランナーズの長濱太郎さん、50歳で初サブスリー達成！

浦安ランナーズの長濱太郎さん が、50歳にして初サブスリーを達成した。長濱さんは浦安のベイシティマラソンでも上位入賞を飾るなどクラブでもトップクラスのランナー。これまでずっとサブスリーを狙ってトレーニングを続けてきたが、なかなか達成することができなかった。トレーニング方法を工夫するなどし、平成21年の秋から本気で挑戦すること6回、平成23年3月の篠山マラソンでみごと念願のサブスリーを達成した。記録は公式タイム2時間58分24秒、ネットタイム2時間58分06秒だった。

長濱さんに普段のトレーニング、当日のレースについてうかがった。
「5回目の失敗まで30キロペース走を重点に練習していましたが、5回目の失敗の後はペース走は止めて、スタミナ強化に切り替えました。50キロ距離走を2週間に1回行い、そしてその翌日は必ず30キロジョグを行いました。
篠山マラソンでは最初の10キロまでは抑えて走り、10キロからペースアップしました。お蔭様でペースダウンすることなくゴールできました。前半のハーフ1時間28分55秒、後半のハーフ1時間29分29秒と理想的なペース配分でした。
サブスリーを達成する練習は、正直きつかったです」

長濱さんはお仕事の関係でクラブの定例活動にはあまりこられないが、都合がつけば浦安での練習会、各地でのレースにクラブ員として参加してクラブを盛り上げている。50歳を過ぎてからのサブスリー達成という快挙は、クラブ壮年メンバーの大きな目標となった。

（しょこ）